Лиза журнал суставы

Предпосылки боли в суставах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Читай еще: Почему болит спина

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Излишний вес. Первыми его чувствуют коленные суставы – на них при ходьбе падает самая крупная перегрузка. Выход один: начать худеть. Но равномерно, чтоб, хлопоча о суставах, не разрушить иным системам организма.
Тяжести. В дамскую сумочку, как понятно, помещается все. Вот лишь суставы этому не рады. Невелико того что коленям приходится нести излишнюю тяжесть, так еще и позвоночник искривляется в ту сторону, куда его тянет сумка. Уясни: носить каждый день больше 5 кг нельзя, ежели ты не спортсменка. Чтоб перегрузка распределялась умеренно, замени пакеты рюкзаком.
Неловкая обувь. Ученые из США провели опыт, обследовав юных дам, часто носивших балетки, обувь на каблуке 4–5 см и туфли на шпильке. Итог: у любительниц шпилек суставы были изношены практически так же, как у пожилых людей. Кости, заходящие в коленные суставы, при ходьбе на больших каблуках (деталь обуви в виде вертикальной подставки, приподнимающей пятку выше уровня носка) деформируются и скорее разрушаются. Но и тонкая подошва – тоже не вариант. Для ежедневной жизни выбирай обувь (изделие для предохранения ног от внешних воздействий и несущее утилитарные и эстетические функции) с каблуком в 3–4 см.
●  Недочет движения. При сидящем виде жизни ослабевают мускулы и связки, в том числе суставная сумка. Ежели она перестает крепко удерживать сустав, он становится гиперпо­движным и посильнее травмируется, еще больше растягивая сумку. Выход? Проходи пешком желая бы 2 км раз в день.

«Славянский курорт»: где вылечивать позвоночник и суставы

   Опосля маленького перерыва Санаторно-курортный реабилитационный центр «Славянский курорт», расположенный в г. Славянск Донецкой области, опять воспринимает отдыхающих. Пока что из 3-х санаториев — «Юбилейный», «Донбасс» и «Славянский» работает лишь крайний. Управление курорта уже полгода ведет… [Читать дальше]