Художественная гимнастика суставы

Что представляет собой художественная гимнастика

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

В самом начале принципиально уточнить, что в художественную гимнастику принимают только девченок. Может быть, конкретно потому она считается одним из самых грациозных видов спорта. Она представляет собой выполнение пары упражнений на ковре 13 м на 13 м. Упражнения содержат в себя множество хореографических и акробатических частей под фонограмму. Продолжительностью фонограммы варьируется от 75 до 90 секунд. Упражнения различаются по набору спортивного инструментария:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Скакалка;

Лента;

Обруч;

Булавы;

Мяч;

Без предмета.

При отборе детей в художественную гимнастику тренера в основном обращают внимание на упругость, растяжку и пластичность. Не считая того, в отданном спорте ценят таковые свойства как ритмичность и музыкальность. Спортсменки по художественной гимнастике различаются прекрасными, стройными, подтянутыми фигурами.

Художественная гимнастика один из самых юных видов спорта, она зародилась в г. Санкт-Петербург лишь в 1913 году. За чуток наиболее 100 лет истории краса художественной гимнастики сразила весь мир. Русская спортивная школа по художественной гимнастике считается образцом посреди всех государств.

Все главные нормативы, требования, методики и программы включены в федеральный эталон спортивной подготовки по художественной гимнастике.

Не считая личного первенства в художественной гимнастике есть групповые упражнения. Групповичек нередко недооценивают: их не знают в лицо и по именам как одиночек. Но работать в группе намного тяжче, чем одной. При этом спортсменки из Рф по художественной гимнастике стают Олимпийскими Фаворитками в групповом многоборье на протяжении крайних 18 лет.

История появления и развития спортивной гимнастики

Самостоятельные гимнастические элементы появились задолго до н. э. В старом Китае огромное внимание уделяли развитию равновесия и растяжкам. В Старой Греции гимнастику именовали физической культурой. Гомер и Платон, невзирая на то, что были оппонентами в философских вопросцах, сходились на мировоззрении, что заниматься гимнастикой нужно и для физического, и для умственного здоровья. У греков разновидностями гимнастики как физической культуры были борьба, атлетика, езда верхом, бег плавание и др.

Гимнастика имеет многолетнюю историю. Беря во внимание, что сейчас понятие «здоровый образ жизни» становится все наиболее насущным, а правительство разрабатывает множество программ по развитию спорта «для всех», у гимнастики огромное будущее и широкие перспективы.

Гимнастика (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры) в древности и в средние века

В особенности процветала гимнастика у греков. Для занятий существовали особые строения – гимназии. Термин «гимнастика» возник в период расцвета эллинской культуры в 8 веке до нашей эры. У римлян таковой спорт (организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и) существовал лишь для надобностей военной службы. Появилось даже отдельное ремесло атлетов и гладиаторов. Римляне употребляли акробатические упражнения, которые в то время достигли высочайшего технического уровня благодаря странствующим артистам-акробатам, которые были популярны посреди люда.

В процессе перехода к новейшей экономической формации, феодализму, гимнастика была позабыта. Поменялся эталон человека. Под влиянием теологии во всех учебных заведениях отменили занятия физическими упражнениями, а детские игры, отвлекающие от раздумий, именовали источником греха.

В эру Ренессанса во всех больших городках стали создаваться системы физического воспитания. Деятели того времени именовали гимнастику хорошим средством для укрепления здоровья, духа и гармоничного развития человека. Временем формирования первых частей гимнастики спортивной в Европе можно считать 16-17 века. Популярны были виды (ВИД: В прямом смысле: То, что доступно взгляду) гимнастики: акробатические упражнения, непростые прыжки, лазание по канату и т. п.

Зарождение и развитие современной спортивной гимнастики

Родиной современной гимнастики спортивной стала Германия. В конце 18 -начале 19 века германский преподаватель Фридрих Людвиг Ян основал 1-ое в Европе гимнастическое общество и основал первую школу гимнастики. В Великобритании гимнастика была в пренебрежении. Физического развития (это тип движения и изменения в природе и обществе, связанный с переходом от одного качества, состояния к другому, от старого к новому) добивались греблей, верховой ездой, беганием. Последователями Германии стали Швеция, Франция и Чехия. В шведской гимнастике было уделено место свободным упражнениям и соревнованиям. Начиная с середины 19 века, гимнастика становится общепризнаным спортом не лишь в Европе, но и в Америке.

В конце 19 века (внесистемная единица измерения времени, равная 100 годам) стали создаваться интернациональные спортивные федерации. Не лишь гимнастика спортивная была объектом их внимания, но и развитие «спорта для всех». Олимпийские спортивные виды гимнастики включают последующие дисциплины:

  • мужская и дамская гимнастика спортивная;
  • прыжки на батуте;
  • художественная гимнастика.

К неолимпийским разновидностям спорта относятся:

  • спортивная аэробика;
  • прыжки на акробатической дорожке;
  • спортивная акробатика.

Обилие гимнастических упражнений и скопленный опыт их внедрения для решения разных педагогических задачек послужили базой для выделения относительно самостоятельных разновидностей гимнастики:

  • основная (для школьников и студентов);
  • профессионально-прикладная (проф, военная, спортивная ориентация);
  • атлетическая (силовой нрав);
  • оздоровительная (бытовые и производственные формы);
  • целебная (корригирующая и восстанавливающая).

На данный момент гимнастика трансформируется в новейшие ее разновидности:

  • танцевальная;
  • мужская художественная;
  • домашняя;
  • гармоническая;
  • эстетическая;
  • чирлидинг и т. д.

Зарождение новейших видов гимнастики соединено с синтезированием упражнений (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок). Базируясь на спортивных разновидностях гимнастики, ее новейшие виды ориентируются не лишь на спортивные заслуги, но и на возможность роли гимнастов в праздничках, фестивалях, показательных выступлениях.

1 Кратко об анатомии плечевых мускул и их функциях

Движителями плечевого пояса являются мускулы, сухожилия (связки) и фактически плечевой сустав. Крайний имеет обычную шаровидную форму, основными его элементами являются головка плечевой кости и лопаточная суставная впадина.

Мускулы плечевого сустава представлены несколькими группами: надостной, круглой, подостной, дельтовидной и подлопаточной. Вместе они образуют мышечную капсулу плечевого сустава, которая обеспечивает все движения этой области.

Их функция: движение руки в плечевом суставе. А так как этот сустав является самым подвижным, конкретно он и травмируется довольно нередко.

Тренировка для развития силы и упругости плечевого пояса кардинально различается от его разработки опосля травм/операции или для исцеления имеющихся болезней.
к меню ↑