Комплекс упражнений шишонина

История возникновения

Александр Юрьевич Шишонин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Кто же таковой, этот доктор, придумавший таковой способ исцеления?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Короткая биография. Александр Юрьевич Шишонин родился в 1978 году в п. Минзаг Столичной области. Он является кандидатом мед наук и основным доктором «Поликлиники Доктора Шишонина». Гимнастика для шеи доктора Шишонина в первый раз была представлена в США, на интернациональном мед конгрессе. Опосля этого Александр Шишонин стал членом академии мед наук в Нью-Йорке.

С 2008 года упражнения доктора Шишонина для шеи стали чрезвычайно популярными. Их основное применение – исцеление остеохондроза шейного отдела, гипертонии и остальных неврологических болезней. Через некое время он выпустил книжку под заглавием «Кибержизнь. Контуры медицины грядущего».

Что задумывается создатель о собственной методике? Он утверждает, что упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) способны сделать лучше упругость мышечной ткани, понизить сдавливание нервных окончаний в шейной области, спазмы в мускулах шеи. Ведь конкретно эти предпосылки вызывают болевой синдром в шее.

Цель гимнастики доктора Шишонина – улучшение самочувствия пациентов, мучащихся остеохондрозом, а также профилактика заболеваний позвоночника. По-другому этот комплекс занятий можно именовать корректировка мускул шеи своими руками.

Александр Юрьевич Шишонин

Чрезвычайно нужно делать зарядку по Шишонину для шеи детям и детям, для снятия напряжения и стресса.

Всего 2-3 сеанса упражнений для шеи по Шишонину посодействуют уменьшить чувство тяжести в шейно-плечевой зоне и сделать лучше подвижность в позвоночном столбе.

Хорошая статья в тему:
Топ 22 действенных комплекса упражнений при шейном остеохондрозе

Гипертония — следствие остеохондроза

Остеохондроз длительное время протекает бессимптомно. Отсутствие исцеления приводит к износу позвонков и суставов. Они стимулируют гипертонию. Болезни шеи появляются, когда позвонки и суставы уже утратили свою форму и упругость. Возникает боль в шее, давление остается высочайшим несколько дней попорядку, повсевременно ощущается вялость.

Остеохондроз связан с межпозвоночной грыжей, потому при гипертонии следует исключить страшное болезнь. Для этого необходимо пойти в больницу и сделать МРТ. Гимнастика для шеи доктора (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) Шишонина от давления – это терапия без медикаментов. Каждодневные занятия положительно влияют на оздоровление организма.

1 Кратко об создателе

Создателем одноименных физических упражнений для шеи является доктор А. Ю. Шишонин. Александр Шишонин кандидат мед наук, получивший известность за создание действенной и безопасной методики исцеления шейных мускул.

Его методика подступает для исцеления самых различных болезней спины, но почаще всего ее употребляются при остеохондрозе и неосложненном сколиозе.

Зарядка Шишонина разрабатывалась для людей, которые:

  1. Ведет неподвижный образ жизни, мучаются гиподинамией и/или общей детренированностью организма.
  2. Нередко работают за компом или просто помногу находятся в сидящем положении.
  3. Испытывают неизменные умственные и психоэмоциональные стрессы и перегрузки.
  4. Питаются некорректно: не сбалансировано, без достаточного количества витаминов, без верного соотношения БЖУ, употребляют много товаров, богатых солью.

к меню ↑

1.1 При каких болезнях нужна?

Выполнение гимнастики Шишонина оправдано далековато не при всех болезнях шейного отдела позвоночника. Ее следует делать только при ограниченном комплексе заболеваний.

Показания к гимнастике Шишонина для шеи:

  • вертебробазилярная дефицитность (нарушение кровообращения задних отделов головного мозга);
  • приобретенная внутричерепная гипертензия (завышенное артериальное давление);
  • гипертония (завышенное давление в сосудах);
  • когнитивные нарушения, включая забывчивость, невозможность сосредоточиться;
  • приобретенные головокружения и головные боли напряжения, головокружения и головные боли цервикогенной этиологии;
  • сонливость и/или бессонница;
  • болевой синдром, локализующийся в области шеи;
  • ригидность и спазм шейных мускул, скованность в движениях.

к меню ↑

1.2 Комплекс гимнастики Шишонина для шеи (видео)

к меню ↑

1.3 Противопоказания

К огорчению, невзирая на всю сохранность гимнастики Шишонина, некие делаемые при ней движения могут представлять опасность для здоровья у определенных лиц. К примеру, упражнения не делаются из-за угрозы отягощений у людей с анкилозирующим спондилоартритом (заболевание Бехтерева).

В целом гимнастику Шишонина нельзя делать при последующих патологиях:

  • высочайший риск травмы или разрыва позвоночных артерий из-за их компрессии (сдавливания);
  • перенесенные инфаркт или инфаркт задних отделов головного мозга;
  • головокружения и/или головные боли невыясненной этиологии (предпосылки);
  • врожденные (генетические) аномалии и недостатки строения шейного отдела позвоночника;
  • наличие приобретенных или острых инфекционных болезней позвоночника (сифилис, туберкулез);
  • не так давно перенесенный серозный или гнойный менингит;
  • не так давно проведенная операция на шейном отделе.

к меню ↑

Кому гимнастика (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры) Шишонина непременно подходяща?

Застойные явления, нарушения кровообращения и отложения солей в районе шеи и плеч могут иметь самые нежданные проявления. Врачи связывают конкретно с перенапряжением позвоночника в шейном отделе, что вызывает сдавливание нервных окончаний и нехорошее кровоснабжение таковые противные чувства и симптомы:

  • ноющие боли в задней части шеи, плеч и даже в области поясницы;
  • постоянные головокружения, головные боли, нередкие мигрени;
  • мерцание в очах;
  • рассеянность, забывчивость, неизменная вялость;
  • бессонница ночкой и сонливость деньком;
  • гипертония и гипотония вследствие плохого кровотока;
  • уменьшение подвижности шеи, соляные шишки на позвоночнике;
  • грудной и шейный остеохондроз (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней);
  • сколиоз;
  • протрузия и грыжа межпозвоночных дисков
  • спазмы мускул, миозит и остальные.

При наличии этих проявлений, неизменной гиподинамии, ежели работа связана с неизменными стрессами или психоэмоциональными перегрузками, при отсутствии верного и настоящего питания лечебно-профилактическая гимнастика Шишонина стремительно и гарантировано сделает лучше самочувствие, тем наиболее что противопоказаний у нее фактически нет, а на весь комплекс упражнений для шеи довольно выделить 20 минуток в день.

Время от времени упражнения для шеи доктора Шишонина, видео урок которых в авторском выполнении вы отыщите в конце нашей статьи, именуют еще гимнастикой по Бубновскому. Это соединено с тем, что в поликлинике, в которой работает А.Ю. Шишонин, также свои разработки вел узнаваемый русский доктор, создатель неповторимой системы исцеления позвоночника Сергей Миша Бубновский. Эти две методики имеют много общего, но и различаются меж собой, обе признаны авторскими.

Создал неповторимую методику восстановления Александр Юрьевич Шишонин, кандидат мед наук, практикующий доктор, управляющий поликлиники Здоровье 21 века, в 2008 году. Тогда он выпустил диск с упражнениями, которые помогают устранить застойные процессы в области шеи и избавиться от большая части противных явлений.

История

Создатель методики – узнаваемый врач-реабилитолог Александр Юрьевич Шишонин. Это практикующий спец, который имеет впечатляющий стаж работы и управляет «Клиникой Доктора Шишонина».

В 2008 году созданная им методика (это, как правило, некий готовый «рецепт», алгоритм, процедура для проведения каких-либо нацеленных действий) становится нужной и активно употребляется в реальнее время для исцеления разных болезней (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз).