Восстановительная гимнастика после протезирования коленного сустава

Меры предосторожности

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Для того чтобы лечение и восстановление после эндопротезирования были максимально результативными и не принесли нежелательных последствий, нужно придерживаться определенных мер предосторожности. Физические нагрузки должны быть очень аккуратными, ни в коем случае нельзя допускать падения. Неаккуратность может спровоцировать смещение головки сустава и ряд осложнений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

После выписки из стационара больной использует для перемещения по квартире костылями либо ходунками. В дальнейшем, при более уверенной ходьбе, можно использовать трость, сначала передвигаясь по дому, а после – по улице. Трость используется в течение полугода. Повседневную активность нужно увеличивать постепенно.

При ходьбе нужно избегать неровного либо скользкого покрытия. Шаги должны быть идентичными по скорости и длине. Стопы нужно опускать на поверхность, начиная с пяток. При подъеме по лестнице вверх ставьте на ступени обе подошвы. Начинайте шаги по лестнице со здоровой ноги (в процессе подъема) или с трости (в процессе спуска). При наличии перил обязательно придерживайтесь за них. Это поможет ускорить лечение и предупредить осложнения и необходимость в оперативных вмешательствах в дальнейшем.

Кроме того, учтите, что при реабилитации после эндопротезирования нельзя делать следующее:

  • Сидеть на низких стульях, поскольку в данном случае угол сгибания тазобедренного сустава превышает допустимые 90 градусов.
  • Наклоняться вперед, к примеру, обуваясь.
  • Долго сидеть в одном положении.
  • Скрещивать ноги. Чтобы избежать этого в процессе сна, между нижними конечностями кладите подушку или валик.

Для ускорения реабилитации комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома часто сочетается с физиотерапией и массажем. Задача физиотерапии в сочетании с движениями помогает добиться лечебного и укрепляющего эффекта, улучшить нервную проводимость и трофику.

Больше информации по теме эндопротезирования и послеоперационного восстановления можете получить на сайте Артусмед.

Целебная гимнастика: эндопротез сустава колена

Можно ли трениться?

Комплекс реабилитационных упражнений опосля операции должен подбирать квалифицированный доктор, исходя из личных изюминок организма и состояния нездорового опосля протезирования коленного сустава.

Невзирая на то что пациенту придется отрешиться от завышенных перегрузок, экстремальных видов спорта, а также легкой и тяжеленной атлетики, ему непременно рекомендуется делать комплекс ЛФК в восстановительный период. В особенности принципиальны умеренные тренировки под управлением спеца в 1-ые 6 неделек опосля операционного вмешательства. В таблице представлены периоды реабилитации покоробленного участка и направленность ЛФК при эндопротезировании коленного сустава:

Шаг Срок опосля хирургического вмешательства Направленность тренировки
1-ый профилактический 1 неделька Привыкание к эндопротезу
Поддержание тонуса мускул и связок
Гармонизация микроциркуляции крови
Тонизирующий 2 недельки Разработка мышечного основы
Адаптация ног
Поздний профилактический От 15-ти дней до 3-х месяцев Возвращение многофункциональных возможностей
Адаптационный 3—6 месяцев Полное возвращение подвижности
Полная адаптация к протезу
Профилактический 6 месяцев и наиболее Поддержание работоспособности колена
Разработка мышечного основы

Возвратиться к оглавлению

Полезность занятий опосля протезирования

Целебная физическая культура при подмене коленного сустава ориентирована на достижение таковых положительных эффектов:

При постоянных прогулках человек станет выносливее.
  • возвращение настоящей функциональности колена, которая дозволит безболезненно ходить;
  • развитие выносливости за счет долгих прогулок;
  • овладение способностями самообслуживания при наличии протеза;
  • восстановление базисных физических способностей;
  • повышение спектра движений;
  • укрепление сустава.

Возвратиться к оглавлению

Главные советы докторов

Чтоб полностью вернуть подвижность конечности, которая нехорошо работает опосля эндопротезирования, нужно следовать таковым правилам:

  • 1-ый шаг восстановления проводится в спецучреждении под наблюдением докторов, а предстоящий комплекс упражнений — дома.
  • Хоть какие конфигурации в ЛФК должны происходить с уведомлением вылечивающего доктора.
  • На поздних периодах реабилитации рекомендован велотренажер или аппарат Artromot K1.
  • Продолжительность и интенсивность занятий возрастает равномерно.
  • На первых шагах гимнастика проводится опосля приема обезболивающих продуктов. В предстоящем для купирования болевого синдрома следует использовать ортезы и бандажи.
  • Чтоб повысить эффективность гимнастики для коленного сустава, следует сочетать тренировки с сеансами массажа и наложением компрессов. Но принципиально держать в голове, что эти меры запрещены на первых шагах. Массаж можно проводить без помощи других.
  • Тренировки проводятся до возникновения легких болевых чувств.

Возвратиться к оглавлению

Целебная гимнастика: эндопротез сустава колена

Можно ли трениться?

Комплекс реабилитационных упражнений опосля операции должен подбирать квалифицированный доктор, исходя из личных изюминок организма и состояния нездорового опосля протезирования коленного сустава.

Невзирая на то что пациенту придется отрешиться от завышенных перегрузок, экстремальных видов спорта, а также легкой и тяжеленной атлетики, ему непременно рекомендуется делать комплекс ЛФК в восстановительный период. В особенности принципиальны умеренные тренировки под управлением спеца в 1-ые 6 неделек опосля операционного вмешательства. В таблице представлены периоды реабилитации покоробленного участка и направленность ЛФК при эндопротезировании коленного сустава:

Шаг Срок опосля хирургического вмешательства Направленность тренировки
1-ый профилактический 1 неделька Привыкание к эндопротезу
Поддержание тонуса мускул и связок
Гармонизация микроциркуляции крови
Тонизирующий 2 недельки Разработка мышечного основы
Адаптация ног
Поздний профилактический От 15-ти дней до 3-х месяцев Возвращение многофункциональных возможностей
Адаптационный 3—6 месяцев Полное возвращение подвижности
Полная адаптация к протезу
Профилактический 6 месяцев и наиболее Поддержание работоспособности колена
Разработка мышечного основы

Полезность занятий опосля протезирования

Целебная физическая культура при подмене коленного сустава ориентирована на достижение таковых положительных эффектов:

  • возвращение настоящей функциональности колена (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник), которая дозволит безболезненно ходить,
  • развитие выносливости за счет долгих прогулок,
  • овладение способностями самообслуживания при наличии протеза,
  • восстановление базисных физических способностей,
  • повышение спектра движений,
  • укрепление сустава.

Главные советы докторов

Чтоб полностью вернуть подвижность конечности, которая нехорошо работает опосля эндопротезирования, нужно следовать таковым правилам:

  • 1-ый шаг восстановления проводится в спецучреждении под наблюдением докторов, а предстоящий комплекс упражнений — дома.
  • Хоть какие конфигурации в ЛФК должны происходить с уведомлением вылечивающего доктора.
  • На поздних периодах (отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода) реабилитации рекомендован велотренажер или аппарат Artromot K1.
  • Продолжительность и интенсивность занятий возрастает равномерно.
  • На первых шагах гимнастика проводится опосля приема обезболивающих продуктов. В предстоящем для купирования болевого синдрома следует использовать ортезы и бандажи.
  • Чтоб повысить эффективность гимнастики для коленного сустава, следует сочетать тренировки с сеансами массажа и наложением компрессов. Но принципиально держать в голове, что эти меры запрещены на первых шагах. Массаж можно проводить без помощи других.
  • Тренировки проводятся до возникновения легких болевых чувств.

Вступительный инструктаж

Опосля эндопротезирования тазобедренного сустава реабилитация длится в среднем 3 месяца. Она состоит из шагов, для каждого из них создана своя система лечебно-восстановительных мероприятий, основанных на физических упражнениях и вспомогательных процедурах. Поэтапное целебное действие на протезированный сектор дозволяет не допустить отягощений, стремительно ликвидировать отек и больные признаки, основательно создать конечность, вернув работоспособность ноги.

Физические перегрузки планирует и улучшает в согласовании со сроками и персональными аспектами врач-реабилитолог. Дома от вас будет нужно сурово отнестись к противопоказанным видам активности, трениться строго по аннотации, не форсируя перегрузок, постоянно являться в клинику на запланированные обследования, а при всех патологических проявлениях (боль, отек, гематома и пр.) немедля обращаться к вылечивающему доктору..

3-10-е день опосля операции

Это период первых шагов поле операции, время обучения пациента ходьбе на костылях. Поначалу он прогуливается маленькими «маршрутами» по палате, но с постепенным повышением продолжительности тренировки (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) и дальности расстояния.

Совет. До этого чем приступить к передвижению на костылях, нужно зафиксировать оперированный сустав эластичным бинтом.

К комплексу укрепляющих упражнений добавляется сгибание/разгибание нижней конечности в положении лежа на спине. Таковое же упражнение выполняется в положении лежа на животике.

10-14-е день

Происходит обучение пациента подъему и спуску по лестнице на костылях.

Совет. Для безопасного передвижения по лестнице нужно, чтоб костыли находились на одной ступени с прооперированной ногой, а здоровая обязана быть постоянно выше нее.

Упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) опосля эндопротезирования коленного сустава дома

  • Опосля выписки домой пациент перебегает на самостоятельное выполнение гимнастического комплекса (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели), которому его научил в больнице врач-реабилитолог.
  • Отданный комплекс подступает для упражнений в первый-второй месяц опосля протезирования колена.
  • Движения выполняются не наименее 3-х раз в день, при этом по 10 раз каждое.
  • Сгибание и разгибание голеностопных суставов в положении лежа на спине — разминка.
  • В положении лежа на спине с подсунутым валиком под нездоровую конечность и согнутой в колене здоровой ногой нужно медлительно поднять прооперированную ногу над кроватью. Подержать 10 секунд и плавненько опустить.

Прочтите также статью «Что указывает МРТ коленного сустава» на нашем портале.

Тут показана техника выполнения упражнения № 2

  1. Положение то же, убираем валик. Здоровая нога лежит ровно. Скользя по кровати пяткой нездоровой конечности (парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)), ее нужно подтянуть как можно поближе к ягодице. Нездоровая нога при этом сгибается.
  1. Пациент находится в горизонтальном положении. Обе конечности согнуты в коленях, упор на пятки. Отрываем носки одной и 2-ой ноги попеременно, фиксируя при этом пятки.

Лечебно-физкультурный комплекс в положении посиживая:

  1. Колени согнуты под углом 90º, спина ровненькая, руки сжаты в кулаки и размещаются меж коленями (с упором на стул). Нужно очень развести колени, а позже плавненько свести.
  2. Коленный и голеностопный суставы согнуты под углом 90º. Фиксируя на полу носок, приподнимаем пятку.
  3. Начальное положение то же. Подымаем полностью ногу (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму), скрученную в колене, плавненько опускаем.

Также в конце первого месяца (внесистемная единица измерения времени, связанная с обращением Луны вокруг Земли) нужно пробовать передвигаться без костылей.

3 месяца и наиболее

Это период восстановления полной физической активности. Разрешается вольное передвижение, езда на велике, выполнение стойки на одной ноге. Рекомендованные в этот период виды спорта:

Не рекомендуются:

  • Бег.
  • Лыжи.
  • Теннис.
  • Прыжки.
  • Томная атлетика.

Также принципиально избегать скручивающих движений в колене, поднятия тяжестей наиболее 25 кг, нельзя совершать хоть какие остальные движения, которые могут разрушить имплантант.

Соблюдение этапности, регулярности и корректности физической перегрузки на прооперированную конечность дозволит в малейшие сроки вернуть ее двигательную функцию и возвратиться к настоящей жизни.

Источник: http://SustavInfo.com/vidy/kolennyy/uprazhneniya-posle-endoprotezirovaniya-kolennogo-sustava/

 Три периода реабилитации

Операционное вмешательство, в процессе которого происходит имплантация искусственной части тазобедренного сустава, просит долгого восстановительного периода. Его докторы условно делят на 3 периода, каждый из которых имеет свои правила двигательной активности и индивидуальности выполнения упражнений. Временные рамки каждого периода представлены в таблице.

К занятиям приступают на 2 день опосля операционного вмешательства, беря во внимание последующие принципы:

  • Все упражнения подбираются доктором (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) персонально с учетом изюминок состояния пациента и его физиологии;
  • Перегрузка возрастает медлительно;
  • Занятия делают без перерывов;
  • Комплекс упражнений формируется таковым образом, чтоб в процессе занятий прорабатывались все группы мускул.

Опосля того, как пациент выписался из больницы, он должен продолжать заниматься дома. Показана восстановительная терапия в критериях центра реабилитации или санаторного исцеления. В общей трудности период восстановления опосля «вживления» части тазобедренного сустава занимает до 1 года.

Отсутствие хорошо спланированного реабилитационного исцеления опосля операционного вмешательства приведет к небезопасным отягощениям:

  • Ослабленные связки станут предпосылкой вывиха головки эндопротеза;
  • По этой же причине нередко появляются переломы в зоне частей эндопротеза;
  • Возникновение неврита.