Шейный остеохондроз как правильно выбрать подушку

Полезность

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Ортопедические подушечки нужны всем: как обыденным людям, так и тем, кто мучается последующими болезнями:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Остеохондроз позвоночника в хоть какой стадии.
    Стадии остеохондроза
  2. Спондилоартроз.
  3. Болевой синдром в шее и спине.
  4. Приобретенная головная боль, головокружения и обмороки.
  5. Непостоянность позвонков в шейном отделе.
  6. Хоть какие травмы позвоночника независяще от того, когда они произошли.
  7. Стресс, раздражительность, неизменное нервное напряжение.
  8. Нехорошее качество сна.

При этих признаках рекомендуется взять консультацию у невропатолога.

Статья в тему:
Жуткая головная боль при шейном остеохондрозе: почему, что делать и как вылечивать?

Верная анатомическая форма изделия во время сна оказывает положительное влияние на весь организм человека.

Как помогает ортопедическая подушечка при шейном остеохондрозе

  1. Верное положение тела и шейных позвонков, что в свою очередь ведёт к расслаблению мускул и позвоночника.
  2. Улучшение тонуса шейных мускул.
  3. Предотвращение обострений и развития шейного остеохондроза.
  4. Понижение выделения пота, обеспечение циркуляции воздуха вокруг шеи и головы.
  5. Ортопедическое изделие содействует тому, что человек отлично высыпается. Опосля просыпания он не будет испытывать напряжения и вялости и будет бодр в течение всего дня.
  6. Улучшение поступления кислорода, крови и питательных веществ в головной мозг.

Целебная подушечка может употребляться как для профилактики, так и вспомогательного способа исцеления шейного остеохондроза. Принципиально держать в голове, что сон на неловкой подушечке может спровоцировать возникновение остеохондроза.

Как нужно верно спать при шейном остеохондрозе

Любопытно! Учёные не учили характеристики ортопедических целительных подушечек, не проводили никаких особых исследований. Просто нужно выбрать таковой ортопедический валик, при которой человек будет уютно спать. Ежели же опосля сна чувствуется болевой симптом и напряжение в мускулах, то таковое изделие следует заменить.

Применение целительных подушечек рекомендовано всем тем, кто желает сделать лучше качество сна и отдыха. Их целебное действие оправдывает их довольно высшую стоимость.

Так ли подходяща подушечка при шейном остеохондрозе?

Вопросец подходяща подушечка или нет, дискуссируется людьми издавна. Но крайние исследования конкретно проявили, что ежели во время ночного отдыха не подкладывать совсем ничего под голову, это может привести к смещению позвонков, передавливанию кровеносных сосудов, следствием чего станут нарушение кровообращения в головном мозге, торможение обменных действий и раннее разрушение нейронов.

Потому подушечка человеку подходяща конкретно.

Но какой же обязана быть подушечка?

Основными аспектами при ее выборе должны стать:

  • Высота.
  • Твердость.
  • Форма.
  • Размер.
  • Наполнитель.
  • Производитель.
  • Стоимость.

И лишь соответствие всех этих характеристик посодействуют подобрать вправду пригодную ортопедическую подушечку, которая сумеет обеспечить вам требуемый удобство даже при развитии шейного остеохондроза.

Высота имеет значение

Верная подушечка при шейном остеохондрозе должна помогать сохранить человеку, продолжительно находящемуся в положении лежа, природное естественное размещение позвоночника. Обосновано это с тем, что мускулы спящего человека перестают поддерживать позвоночный столб, а означает, позвонки более подвижного шейного отдела могут сдвигаться. Верно определенных установленных норм по высоте подушечки не существует, как и не существует схожих людей. Найти высоту можно методом сложения в несколько слоев махрового полотенца. Хорошей станет та высота, при которой человек начинает испытывать удобное, расслабленное состояние.

Для большая части людей она будет варьировать в пределах 5-10 см.

Требуемая твердость для легких снов

Какой же твердости выбрать ортопедическую подушечку для сна при шейном остеохондрозе? Ведь мягенькая, пуховая четко сумеет приобрести нужную позвоночнику форму, а жесткая как раз задаст верную? Ответ в центре. Твердость обязана быть средняя. Очень мягенькие подушки не способны удерживать требуемую высоту, из-за чего подходящая форма стремительно пропадает. Твердая же напротив станет навязывать начальное положение, что непременно приведет к напряжению в шейном отделе, а также к смещению позвонка под данные характеристики.

Подушка верной твердости при легком надавливании обязана проваливаться, но не наиболее чем на 2-3 см.

Форма для красы, отдыха и здоровья

Сейчас можно отыскать подушечку хоть какой формы: круглую, квадратную, в виде валика или подковы. Они все могут быть применены, но в различных целях. Так, прекрасная круглая подушка отлично украсит диванчик и даже станет подспорьем при просмотре телека. Использовать ее для ночного отдыха категорически нельзя. Верными ортопедическими подушечками можно именовать особые подушки в виде валика или подковы. Почаще всего они выполнены из верных материалов, имеют нужную высоту, но подходят таковые подушечки лишь тем, кто способен не изменять собственного положения в течении ночи. Реальным их предназначением является помощь в расслаблении во время путешествия в транспорте или кратковременного отдыха опосля обеда. Подушечки четырехугольной формы числятся безупречными.

Они не лишь предоставят необходимое положение шейному отделу во время засыпания, но и сохранят его на протяжении всего отдыха.

Подходящий размерчик

Размер подушечки определяется лишь для четырехугольных моделей. Он, так же как и высота, личен. Зависеть будет, и от характеристик самого человека, и от того как спящий обожает «блуждать по кровати». Наименьшим размером для верной ортопедической подушечки при шейном остеохондрозе станет ширина плеч человека. При этом ежели вы замечаете, что этой ширины вам не довольно, лучше приобрести наиболее широкую подушечку. Не следует использовать несколько подушек.

Они сделают лишние изгибы в местах их соединения, что приведет к утрате оздоровительного эффекта.

Наполнитель – от классики к современности

Вопросец, который может вправду озадачить, чем обязана быть заполнена реальная ортопедическая подушечка?

Естественно, обычные «бабушкины» пухово-перьевые подушечки имеют и верную форму, и подходящий размер, но ортопедическими их именовать нельзя.

Они часто не могут длинно удерживать подходящую форму, стремительно приминаются, в них нередко скапливается пыль и заводятся постельные клещи.

Современные ортопедические подушечки принято заполнять:

  • Независящими мини-пружинами.
  • Пенополиуретаном.
  • Латексом.
  • Шелком.
  • Буковым волокном.
  • Лузгой и травками.
  • Охлаждающим гелем.

При остеохондрозе чрезвычайно принципиальна ортопедическая подушечка

Вертебрологи, неврологи советуют клиентам спать на моделях с ортопедическим действием на позвоночник. Постоянное внедрение может предотвратить развитие шейного остеохондроза, сделать лучше состояние при наличии имеющихся нарушений в области шеи.

Можно подобрать подушечку по форме, набивке – мини-пружины, тростник, охлаждающий гель, латекс. Применение обуславливается полезностью для корректировки осанки, снятия спазма в мускулах.

Достоинства ортопедической подушечки:

  1. Миниатюризируется боль в патологическом участке.
  2. Настоящий отдых за счет расслабления мускулатуры.
  3. Возрастает тонус мускул.
  4. Уменьшаются воспалительные проявления, понижается опасность ущемления.
  5. Восстанавливается кровообращение в сосудистом пучке, нормализуется давление при шейном остеохондрозе.
  6. Понижается риск формирования грыжи.

Как верно выбрать подушечку при остеохондрозе шеи, на что стоит направить внимание?

Посещая доктора при возникновении первых признаков шейного остеохондроза, доктор задает много вопросцев. Один из нередких вопросцев: как и на чем вы спите. Ведь сон должен быть всеполноценным и здоровым.

Люди, которые столкнулись с болезнью, как правило, знают, что некорректно подобранная подушечка может привести к дискомфорту и усилению болей в районе шеи. Так какую же выбрать при таковой заболевания?

Как обязана смотреться подушечка?

Головные боли, которые повсевременно тревожат по утрам человека при остеохондрозе, свидетельствуют о нехорошем кровообращении. Вследствие этого к выбору постельных принадлежностей требуется подойти достаточно сурово.

Верная подушечка обязана иметь таковые индивидуальности:

  1. Форма может быть в виде квадрата или прямоугольника. Валикообразная подкова, в основном, подступает для недолгого отдыха, но никак не для неизменного сна
  2. Высота равна 5-9 см. Конкретно таковое числовое значение считается безопасным для здоровья. Благодаря таковой высоте обеспечивается верное положение тела, то есть плечи немного подняты, а шея находится чуток выше головы
  3. Размер зависит от вашей ширины плеч. Тут необходимо учесть персональную структуру человека: выбирайте по ширине или чуток больше
  4. Средняя твердость

Случается, что болезнь обостряется, тогда характеристики опоры нужно обсудить со своим вылечивающим доктором.

Направите внимание, ортопедическая подушечка не избавит вас от заморочек с позвоночником. Как правило, основная ее цель заключается в здоровом отдыхе самого позвоночника, а также для предупреждения недуга.

Какие бывают изделия

Существует много различных видов подушечек, которые можно использовать при остеохондрозе. Обычные характеристики: 40х50 и 50х70.

Спецы рекомендуют использовать таковые формы:

  • Валик. Это более всераспространенный вид. Непревзойденно фиксирует шею, а также не деформируется
  • Полумесяц. Подойдет лишь тем людям, которые обожают спать на спине. Шея плотно фиксируется, но лишь в одном положении
  • Прямоугольная ортопедическая с большими валиками по обе стороны и впадиной по центру, а также с одним валиком в центре. При сдавливании не меняет формы

Эти виды не деформируются при использовании. Но перед тем, как основательно определиться с, на приглянувшуюся опору рекомендуется прилечь. Судите по удобству.

Наполнители

Ортопедические подушечки могут быть заполнены последующими материалами:

  • Пена. Чем ее больше в составе, тем лучше она держит форму, не прогибается
  • Пена с памятью. Подстраивается к форме человека. Но наряду с преимуществами также есть один недочет: материал может временами выделять противный запах
  • Латекс. Считается самым жестким подушечным материалом. Чрезвычайно неплохой наполнитель, так как в нем не заводятся клещи, и не возникает плесень. Латексные опоры содействуют выравниванию спины
  • Лузга (еще именуют гречневая шелуха). Это чрезвычайно твердая и гипоаллергенная опора. Пылевые клещи в ней не образуются, так же как и в латексной. А вот минус есть: во время сна и поворотов по ней можно услышать небольшой «шум»
  • Шерсть или хлопок. Гипоаллергенные, твердые и противостоят возникновению клещей и плесени
  • Перо или пух. Числятся наилучшими подушечными составами, так как на них можно непревзойденно выспаться. Хоть изделие из пуха мягенькое, но оно все равно делает поддерживающую функцию. При болезни шейного отдела превосходно поддерживает голову, так как перья играют роль пружинок. Но может вызвать аллергию
  • Охлаждающий гель. Этот вид наполнителя считается в наше время при остеохондрозе наилучшим. Благодаря охлаждающему эффекту, мускулы стремительно расслабляются, улучшается кровообращение, и ночной отдых становится удобным и безболезненным

Подводя результат

Какая из разновидностей подушечек при остеохондрозе будет лучше, и на какой приостановить собственный выбор – решать лишь вам.

Основной совет при покупке – не торопиться, и в неотклонимом порядке проконсультироваться со своим вылечивающим доктором. Не советуется брать самое драгоценное или узнаваемое изделие. Выбрать нужно то, что в вашем варианте лучше подойдет. Будьте здоровы!

tvoya-spina.ru

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда подходяща ортопедическая подушечка

Восстановление суставов и межпозвонковых дисков человека происходит ночкой во время сна. Неловкая поза во сне приводит к ущемлению нервишек, сужению сосудов и кислородному голоданию мозга. Пробуждаясь, человек испытывает дискомфорт, скованность и онемение шеи, хруст позвонков, головные боли. Неизменные признаки дискомфорта сигналят о том, что подушечка неловка для спящего, и лучше выбрать изделие с ортопедическим эффектом.

Назначение подушечки при шейном остеохондрозе – замедлить дистрофический процесс, разрушающий хрящевые ткани, очень разгрузить суставы и связки отдыхающего человека. Показания к внедрению ортопедической подушечки очень широки:

  • Шейный остеохондроз;
  • Непостоянность шеи;
  • Головные боли, головокружения;
  • Нарушения мозгового кровообращения;
  • Миозит шейных мускул;
  • Нарушения сна;
  • Состояния опосля травм;
  • Наличие храпа.

Таковым образом, ортопедическая подушечка показана не лишь захворавшим остеохондрозом шеи, но и при почти всех остальных дилеммах в области шеи и головы.

Достоинства ортопедической подушечки:

  • Поддержание анатомической позы позвоночника во время сна;
  • Стабильно сохраняет форму (эффект памяти);
  • Обилие форм и размеров;
  • Гипоаллергенность;
  • Удобство, многофункциональность – можно использовать для разгрузки остальных отделов позвоночника, в качестве подкладки для ног.

Минусы ортопедической подушечки в сопоставлении с обычной:

  • Высочайшая стоимость;
  • Невозможность стирки;
  • Ограниченный срок использования;
  • Необходимость привыкать к новейшей форме, смена чувств – непривычная твердость, другая поза отдыха.